セックスレスの原因は多岐にわたりますが、慢性疾患がその大きな一因となるケースも少なくありません。糖尿病、高血圧、心疾患、関節リウマチなどの持病は、体力の低下やホルモンバランスの乱れ、薬の副作用などによって性機能に影響を及ぼすことがあります。
しかし、健康問題があるからといって、すぐに親密な関係を諦める必要はありません。この記事では、慢性疾患とセックスレスの関係を解説し、健康管理のポイントや、パートナーとの関係を維持・改善するための実践的な方法を紹介します。
なぜ慢性疾患はセックスレスを引き起こすのか？
- 身体的な制約：慢性的な痛みや疲労、関節のこわばりなどが性行為を難しくします。
- 心理的な影響：自己肯定感の低下、不安感、抑うつなどが性欲減退につながることがあります。
- 薬の副作用：抗うつ薬や高血圧治療薬など、性機能に影響を与える薬も存在します。
健康管理のポイント
- 主治医と定期的に相談：性機能への影響がある場合は、代替薬の提案や専門医の紹介を受けましょう。
- 体調の自己管理を徹底：食事、運動、睡眠を見直し、無理のない範囲で体力を維持することが重要です。
- メンタルケアも大切：カウンセリングやセルフケアでストレスを軽減することが、心身のバランス維持につながります。
関係維持のためのアプローチ
- オープンな会話：「なぜできないのか」「どうしたらお互い満たされるか」を率直に話し合いましょう。
- スキンシップを増やす：性行為だけにこだわらず、手をつなぐ・ハグするなど、身体的なつながりを意識します。
- 新しい親密さの形を模索：マッサージや一緒にリラックスする時間を作るなど、無理なく愛情を深める方法を探しましょう。
まとめ
慢性疾患によるセックスレスは、避けがたい側面もありますが、適切な健康管理と関係構築の工夫によって、二人の絆はしっかりと保つことが可能です。大切なのは、「できないこと」にとらわれるのではなく、「できること」を見つけていく姿勢。パートナーと一緒に、新しい関係の形を築き、より深い絆を育んでいきましょう。
